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气血虚弱的女性如何迅速滋补?试试这些食疗秘方
发布时间:2023-12-04 阅读次数: 396次
长时间气血不足会影响免疫功能,可以通过适量食用黑芝麻、红枣、桂圆、阿胶来改善。女人气血虚可以食用黑芝麻、红枣、桂圆、阿胶。在医生指导下,可以服用中成药如人参归脾丸、八珍丸、乌鸡白凤丸、四物汤、阿胶口服液等来补气、补血。女人气血虚的注意事项包括:日常饮食不能过饱过饥,忌烟酒、浓茶、生冷辛辣刺激的食物,生活要有规律,保持心情舒畅,不要熬夜,可以进行适量运动。平时要多注意保暖,每晚睡前要坚持用热水泡脚,保证足够的睡眠不熬夜,保持心情舒畅。
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