怀孕期间为了能给孩子营造一个良好的生活环境，让孩子健康安全地生长发育，孕妇要谨慎小心时刻留意各种细节。尤其是睡眠质量的好坏，与胎儿的生长密切相关。充足的睡眠质量可以使孕妇一天精神饱满活力四射，而母子连心，精力充沛的孕妇也会影响到腹中胎儿的情绪。可是睡觉时的姿势不正确也会影响到胎儿发育以及生命健康，虽然羊水可以避免胎儿受到挤压，但随着孕期增长，孕妇的肚子日益增大，错误的睡姿会导致宫内缺氧从而危及到胎儿的生命。
　　冰冰习惯平躺，虽然知道平躺不利于孩子的生长发育，但习惯成自然，怀孕后也一直没能改掉睡姿。中途虽然无数次尝试着左侧卧，但没过多久就会恢复原状。如今已经孕育7个月了，冰冰仍旧是长时间地平躺睡觉，最近老出现头晕恶心，时不时会出冷汗，胎动反应也异常剧烈，一时兴起也难以缓过来，老公察觉到冰冰的异常反应后，赶忙将冰冰送往医院。结果在医生的咨询下才得知冰冰呼吸困难犯恶心的原因正是由于不正确的睡姿。
　　在孕初期睡姿并不会对孩子造成影响，但到了孕中期及后期时，长时间平躺睡觉会影响血液循环，从而导致孕妇出现憋气恶心的反应，如此也会导致胎儿生活的环境缺氧。冰冰听完医生的谆谆告诫后心中满满的愧疚感。那么孕妇在怀孕期间应该如何选择正确睡姿呢？
　　孕妇在睡觉时应保持左侧卧的正确睡姿，尤其是在孕晚期，左侧卧是不二选择。左侧卧有4大好处：其一，左侧卧可以保持血液更通畅地循环，从而能够及时提供胎儿所需的营养物质。
　　其二，左侧卧可以减轻子宫对身体的压迫，从而减少孕妇的产后并发症。
　　其三，在怀孕期间子宫呈现的是右旋转的状态，孕妇通过左侧卧的睡姿可以改善子宫的状态，这样便间接地缓冲子宫中的张力，也能提供给胎儿足够的氧气，便于胎儿健康发育，从而减少了胎儿出生时的死亡率。
　　其四，左侧卧对于下肢浮肿的孕妇大有益处，通过左侧卧便于孕妇体内的血液循环，从而缓和了下肢浮肿的情况，如果在睡觉时能用枕头将腿部垫高些效果会更明显。
　　到了孕晚期后，孕妇的睡眠质量会受到多方面影响而大不如前，痛楚及尿频等症状会让孕妇夜不能寐，而睡姿的选择也成了孕妇的心病，既要保证胎儿舒服，又要避免自己保持的睡姿过于疲惫，孕妇也是费尽心思。不过通过这次学习，希望日常习惯平躺的孕妇一定要及时纠正睡姿，为了宝宝的健康，一定要对好好休息啊！今天的小课堂就上到这里，如果您有好的想法或建议，欢迎在评论区留言，我们下期再见！