坐空月需要关注合理饮食和适当运动，关键是要遵循医嘱按时到医院复查。坐月和空月都旨在预防异常出血、宫内感染等并发症，并促进产后生理功能恢复。1. 饮食要合理，避免辛辣刺激和生冷食物，多吃富含营养的食物，如优质蛋白、新鲜蔬菜和水果。还应注意卫生，勤通风，穿宽大透气的衣裤，避免劳累。2. 适当活动，产后应尽早适当活动，产后6-12小时内可起床轻微活动，产后24-48小时可随意走动。如为引产者，需做产后康复锻炼，不仅有助于体力恢复，还能减少栓塞性疾病的发生，并能使盆底和腹肌张力尽快恢复。3. 为了避免产后阴道细菌逆行感染导致的宫内感染，一定要遵医嘱，按时到医院复查做妇科检查及妇科B超检查，以免发生宫内感染，进而发展为败血症或感染性休克等严重全身性疾病。